潔媽咪心得分享～驚為天人之發奶聖品『德國熊』＆黑麥汁品牌口感比較分享－J MAMI J媽咪分享媽媽樂

潔媽咪發現自己懷孕時開始就跟很多＃新手媽媽一樣開始查資料收集資料懷孕期間要吃什麼皮膚會白,月子要吃什麼等等可說比念書工作還要認真！

要臨盆前的三個月開始開始收集最重要的母奶相關資訊～相信每位孕媽咪都會擔心是否有足夠的母奶給寶寶喝！潔媽咪也不例外喔收集資料最重要的要先了解奶水是靠什麼來的喔！！！

奶水最重要的成分其實就是「水」，大約是由９５％的水以及５％的蛋白質所組成

總結發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！

那請各位開始我的發奶之旅吧

光是食譜花生豬腳魚湯等等零零總總就不下數十種～天啊！~~熱量熱量熱量~~ 我眼前浮現的就是這兩個字產後的潔媽咪想要健康吃健康瘦又要有豐沛的母奶所以打叉叉出局

ＰＳ. 產婦吃太油母奶會過於濃稠反而會阻塞乳腺喔！！反而沒有幫助～

再來是黑豆茶豆漿米漿木瓜牛奶農純鄉媽媽茶葫蘆巴草本膠囊滴雞精黑麥汁白麥汁中藥發奶茶..... 好多多親友分享的發奶茶包品牌還有很多很多～～～

潔媽咪我為了慎重親友有的話我會跟他們要一些準備試喝～所以家裡佈滿了滿滿的口耳相傳聖品潔媽咪的老公都傻眼了～都默默的視而不見～

以下有我產後試用的比較（這的小提醒是每樣東西的效果都會因體質不同有不同的效果）

1.豆類：黑豆茶豆漿米漿

效果不錯但是豆類容易造成脹氣寶寶喝了也比較會脹氣如果遇到有腸絞痛的寶寶那就不得了了～還有熱量也不低所以經由新生兒第一次回診小兒科醫師提醒後我就把這種方法先放旁邊了

2.黑麥汁ＶＳ白麥汁：含大量維生素B群及豐富蛋白質、纖維質、還有維生素A、D、E、鈣、鐵、鋅及抗氧化硒，是全家人一年四季最佳養生飲品，冰涼後更好喝。
提供懷孕、哺乳中的媽媽所需的養分，亦是產後坐月子的調養品。德國婦女在產後喝黑麥汁來恢復身體的機能，吃素的朋友能補充素食者較缺乏的維生素B群。發育中青少年，黑麥汁可以補充欠缺的營養素，工作忙碌疲憊者，高營養成份能提供所需的養分，亦可補充老年人逐漸流失的鈣質。

說到黑麥汁潔媽咪的家裡跟一間小商店一樣幾乎只要網路有媽咪推薦的潔媽咪立刻派老公去扛回來！重點是我每喝一種不太能接受後所有的黑麥汁都到老公肚子裡了！哈哈

出遠門隨時購買也方便以下我有整理出喝過的品牌口感,希望能幫助各位有需要的媽咪喔！

很多人一定跟潔媽咪一樣被黑白麥汁搞得目煞煞對吧！沒關係潔媽咪找得到答案如下

黑、白麥汁的背景，資料如下：
『黑麥汁與白麥汁都是以天然的原料：全穀麥芽、酵母、忽布花釀造而成，與啤酒是姐妹品。
在前半段的釀造過程相同，後半段則各自分道揚鑣，黑、白麥汁在中途停止發酵，將澱分轉換為單醣，所以沒有酒精成份，卻保留了啤酒的香味；
黑麥汁是由炒過熟的麥子去釀造，在本草綱目上有記載「黑入腎」，正合古人所言「見黑三分補」的神秘功效，是溫補的屬性，黑麥汁含有果糖，口感是甜的。
白麥汁又稱純麥汁，是由生的麥子去釀造，在屬性上是屬清涼退火，不含果糖，故糖尿病患者也可以喝。
兩者都是天然飲品，不含酒精，故喝起來沒有負擔，又可兼顧養生，實是一舉兩得。』

Ａ崇德發黑麥汁（櫻桃口味 /檸檬口味 /原味) 我三種都有喝這款潔媽咪真的覺得偏甜不知道是不是沒冰因為是產後不建議喝冰的喔！各大賣場都買得到

B 【德國熊】(青蘋果白麥汁/水蜜桃白麥汁/原味黑麥汁）這款一喝到會驚為天人的哇～～因為這就是汽水啊！沒有怪味氣也剛剛好真的是好喝的飲料！淡淡的青蘋果香以及水蜜桃香不會太香料感

看它的外包裝要是沒告知會以為就是進口的汽水太感人了發奶也有好喝的～月子期間潔西卡媽咪都是喝沒冰的喔！真的不甜膩！

一看到就抱成這樣因為不甜膩營養成分高真的很適合一家大小飲用

一直不放手每罐都要媽媽敢給孩子喝的絕對沒問題～

c 荷蘭皇佳(B群黑麥汁/原味）這款甜度比崇德發的不甜一點,不過喝起來覺得口味有點糖漿感的黑麥味！各大賣場都買得到很方便

d Karamalz德國進口卡麥隆黑麥汁(原味/檸檬）潔媽咪那時是在costco買的潔媽咪覺的很像喝黑麥啤酒因為麥味滿重的檸檬口味的話就像淡淡的檸檬汽水～

甜度屬於還可以接受會是麥味太重嗎～外面的賣場好像都是賣鋁罐裝的 costco是玻璃瓶裝的

e 【TTL台酒生技】紅麴黑麥汁沒有紅麴的味道，不過也是偏甜沒什麼氣的汽水

F 噶瑪蘭檸檬黑麥汁這款潔媽咪喝不到檸檬味只感覺像快沒氣的汽水各大賣場都買得到很方便

3.媽媽茶葫蘆巴膠囊或茶包：葫蘆芭（Fenugreek）是一種天然香草，媽媽們常用以激發母乳。這種方法源遠流長，已沿用了多個世紀。儘管就葫蘆芭對激發母乳成效的正統研究有限，但觀察性的證據卻越來越多。不少媽媽指出，她們服用了葫蘆芭後的24至72小時內，身體的母乳製造量確是有所增加。葫蘆巴子被廣泛地運用在催乳增加母奶的作用上，雖然沒有臨床證據，但葫蘆巴確實已使用近百年來作為增加母奶乳汁分泌的作用。對於職業婦女的媽媽們攜帶真的很方便效果也不錯喔！如果長期喝下來就怕有些媽媽覺得花費會比較多喔！不過真的外出方便喔！口感因人而異喔！